Herkese merhaba, Öncelikle zorunlu bir açıklama: farkettim ki 6 aydan uzun süredir bloga yazmıyorum. Soracak olursanız, hem pişmanım hem de değilim: Keza bu süre içinde yeni bir bebeğimiz olacağını öğrendik,…
#sağlıklıalternatifler
-
-
Sadelik
İnternetten 50TL altında satın alabileceğiniz 20 eğitici ahşap oyuncak
by Deniz Gözler Özenç 24 February 2016Ahşap oyuncaklara bayılıyoruz! Hem doğal ve sağlıklı, hem de duyusal ve öğretici. Ahşap oyuncaklara talep o kadar yoğun ki, sanki çok lüks ve çok pahalı şeylermiş gibi düşünüyoruz çoğu zaman.…
-
Wellness
Bilgisayar başından market alışverişi yapabileceğiniz 11 adres
by Deniz Gözler Özenç 23 February 2016Tazedirekt.com kapanalı birkaç gün oluyor. Çok üzüldük, biraz da elimiz ayağımıza dolaştı. Ben de bu vesileyle bilgisayar başından gıda ve market alışverişi yapabileceğiniz alternatif adresleri sizler için derledim. (Edit: Tazedirekt.com…
-
Wellness
Mükemmel karın kaslarına sahip olmak için dikkat etmeniz gereken 5 nokta
by Deniz Gözler Özenç 22 February 2016Sıkı bir karın ve belirgin karın kaslarına sahip olmak istiyorsunuz. Belki diyet ve egzersiz yoluyla bu amacınıza ulaşmak üzere çalışmalara başladınız bile. Geçtiğimiz yazısında 5 yıllık kilo verme serüvenini ve bize…
-
İnternette “brokoli tarifleri” diye aratıyorum: karşıma “zeytinyağlı brokoli” çıkıyor. Bir iç çekiyorum: yok mu farklı bir şeyler? Arıyorum, tarıyorum, evde yaptığım tarifleri de üzerine ekleyip en beğendiğim brokoli tariflerini sizle paylaşıyorum.…
-
Geçen yazımızda Serra Alkoçlar Alp’i tanıtmış, kilo vermekle ilgili deneyimlerini bizle paylaşacağından bahsetmiştik. İşte başlıyoruz: önce kendi kendimizi sabote etmemize sebep olan bahanelerimizi çöpe atalım.
-
Wellness
Hızla kilo vermek istiyorsanız Serra Alkoçlar’a kulak verin!
by Deniz Gözler Özenç 19 January 2016Serra Alkoçlar Alp, stilgiyin.com‘un kurucusu. Sağlıklı yaşamaktan keyif alan girişimci bir yogi. Instagram hesabına bakarsanız sanki yıllardır profesyonel spor yapıyormuş hissine kapılabilirsiniz. Ancak işin aslı öyle değil: Serra da pek çoğumuz gibi…
-
SadelikWellness
Sağlıklı, Kolay ve Hızlı: Tatlı Patates Tarifleri
by Deniz Gözler Özenç 14 January 2016Yemek dediğin: hızlı, pratik ve kolay olacak. Besleyici ve sağlıklı olacak. Sebzeyse mevsiminde olacak. Evde pişirmek üzere kendime derlediğim, çalışan kadınlara ithaf ettiğim, umarım sizin de yararlı bulacağınız tatlı patates…
-
Wellness
Ev yapımı badem sütü ve tahinli kakaolu smoothie tarifi
by Deniz Gözler Özenç 19 November 2015Geçtiğimiz yazıda Pınar Varlık bizimle 1 aylık juice detox deneyimini paylaşmıştı. Yetmedi, sağolsun, bizimle en sevdiği juice tariflerinden birini de paylaştı 🙂
-
İlhamWellness
1 aylık juice detox yapan Pınar Varlık’ın hafta hafta günlüğü
by Deniz Gözler Özenç 19 November 2015Ben juicing’i yeni keşfettim keşfetmesine ama insan gerçekten de hayret ediyor: meğer ne çok juicesever, wellnessçı ve pozitif insan varmış etrafımda da ben bilmiyormuşum. Bunlardan biri de Sabancı Üniversitesi’nden arkadaşım…
-
Wellness
38 Maddede Juicing’e Yeni Başlayanlar İçin Dev Kaynak Listesi
by Deniz Gözler Özenç 7 July 2015Geçtiğimiz haftalarda benden tarif isteyenler olmuştu. Ben de kendi yaptığım tariflerden birkaçını bu serinin parçası olarak yayınladım. Daha fazlasını soranları da rebootwithjoe.com ve juicerecipes.com‘a yönlendiriyordum. Sonra aklıma geldi:
-
Sevgili Merve Otçeken, 2 aydan fazla süredir günde 2 öğün yemek yerine juice tüketerek geçiriyor. Yayınlamak üzere deneyimlerini paylaşmasını rica ettim, sağolsun hemen yazdı ve gönderdi. Bana da paylaşması düştü.
-
Wellness
Zayıflamak isteyenlere: Çok sağlıklı, pek besleyici juicing tarifleri
by Deniz Gözler Özenç 17 June 2015Geçen yazımda #juicing’le nasıl tanıştığımı anlatmıştım. Sizinle birkaç tarif paylaşacağımı da söylemiştim. Genel prensibimiz şu şekilde işliyor: 20% meyve 80% sebze oranını çok fazla aşmadan birbirine uyumlu olacağını düşündüğümüz karışımlar…
-
Wellness
#Sağlıklı Alternatifler: Ev Yapımı Unsuz Karnıbahar Pizzası
by Deniz Gözler Özenç 12 May 2015Yanlış okumadınız. İçinde 1 gram bile karbonhidrat yok. Karnıbahar var. Ve tadı – hazır mısınız: mü-kem-mel!
-
Yeni çılgınlığımdan bahsedeyim size: Green Juicing. Yani salata, sebze neyin demeden herşeyin suyunu sıkıp içme. Yeşil yeşil. Ooh. Geçen yine rejime giremiyorum, kendimi motive edecek bir şeyler ararken karşıma “Fat,…