Geçen yazımızda Serra Alkoçlar Alp’i tanıtmış, kilo vermekle ilgili deneyimlerini bizle paylaşacağından bahsetmiştik. İşte başlıyoruz: önce kendi kendimizi sabote etmemize sebep olan bahanelerimizi çöpe atalım.
Fitness dünyasının son takıntısı: renk renk, desen desen yoga taytları – hastasıyız!!
Yoga denince aklınıza 8 olmuş insanlar, sağlık kumkuması tipitipler gelmesin. Yoga yapmak, özellikle de hamileyseniz kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri. Tek ihtiyacınız olan zaman, yoga yapacağınız bir yer ve rahat giysiler!